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二月 20th, 2020 by 大发平台 in 大发电竞官网

在心理上:1、体育锻炼具;有调!节人体紧“张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复?体力和精力;3、舒展身心,有助安,眠及消。除读、书带来的“压?力 4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性;和主动性,从而提高、自信。心“和价值观,使个性在融洽的“氛围中获”得”健康、和谐的”发展;还有”一个重要的:情:况,如果小,孩不进行足?够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响!到智:力稍微!不明显的低、下。随着人!民生;活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要、在体育运。动中茁壮;成长、在运动中:保、持健美。日常生:活的运动机?会: ·多利用楼梯,少乘电梯。·与同学或朋友作定期;运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培:养自己、对个别“运动的;兴趣,养成有,规律之运。动:习惯。·看电视。时,可在,广告,时间做一些。伸展”运动,如弯腰、踢脚等。

5、体育锻炼中的集体项目与:竞赛活动可以。培养人的团结、协作,及集体主义精神。2. 减低儿“童在”成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病。的机会. 3、体育锻:炼是增!强体质的最,积!极、有效的手、段之一。·多,争取机会走路,少乘。汽车 。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的”判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的!反应;不运动!的坏;处: 世界卫生组织估计,全球因缺乏!运动而引致的死亡人数,每年:超过二百。万. 注意:不运动,会使。身体的”免疫能!力下降,某些疾”病和病毒、不能得到有效免疫而诱发猝死。使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。4、可以“减少你过早进入衰老、期的危险。运动的好“处:在生理上:1、体育锻、炼有利于,人、体:骨骼、肌肉的。生长,增强心;肺功能,改善血液、循环系统、呼吸系统、消化,系统的机!能状况,有利于人体的“生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。少年“是人一生,中。身心发育趋向、成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理“和心“理方面出?现许多”前所未有的变化,

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并明显的感到,我长大了。2、体育锻炼能增进:身体健康,使疲劳。的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。

 

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运动使身体全面接受良性刺激,人体机能常运不衰,免疫功能得到提高,使体质”增强,同时可以预防疾病。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

 

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